Niestety, tylko bicepsy tak widać! Triceps pod warstwą tłuszczu a pas ma oponkę coraz większą! (A brzuch Andreasa kapitalny - marzenie; jak on go takim zrobił?) Dzisiaj nogi i brzuch: 1.Przysiady 20kgx15p 60x10p 70x8p 80x6p 90kgx4p 100kgx2p 3p już bym nie dał rady! 2.Uginania w siadzie 3.Wyprosty w siadzie 4.Uginania 5.Wyprosty 6.Suwnica 12p 10p [...]
[...] , wynik testa niedawno badany - góra normy . w niedzielę iniekcja omnadren 1m/250 i równia pochyła , całkowity brak apetytu, jedzenie na siłę, samopoczucie takie jak dwa lata temu gdy miałem wynik testa 1,5 w skali od 2,4 , dodatkowo całkowity brak możliwości współżycia, zero , nic ! . nie wiem, może zbiegła się ta iniekcja z jakąś [...]
[...] 2005 lub 2006 roku to nie wiedziałaby co powiedzieć... Kiedyś Słońce krążyło wokół nieruchomej Ziemi i absolutnie nikt tego nie kwestionował, jeśli nawet to był uznawany za jakiegoś heretyka. Tak było przyjęte, taki był paradygmat(naukowy model). Było tak do czasu aż pojawiła się osoba, która na chwilę zapomniała o tym co zostało do tej pory [...]
Witaj, Odpowiadając na Twoje pytanie dotyczące antydepresantów, wejście na testosteron pomimo SSRI może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki na Twoje zdrowie i samopoczucie. Z jednej strony, testosteron enanthate jest jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych sterydów anabolicznych, który może pomóc Ci zbudować masę mięśniową, [...]
Aha i 3 sprawa. Otóż tak sie zastanawiałem czy przy zginaniu ramion nachwytem nie pracują bicepsy w jakimś? Bo jak pracują to trzeba rozgrzać, poza tym teraz trenuje przedramie 2x w tyg i w ani jeden dzień nie mam połączonych przedramion z bicepsem. I dla tego nurtuje mnie pytanie czy nie zostać przy 1x w tyg trening przedramion bo dochodzi do [...]
[...] dach każdego który zajmuje się kulturystyka w każdym tego słowa znaczeniu. Dlaczego akurat NUTRIFARM? Przedewszystkim dlatego ze produkty z tej firmy są produktami wysokiej jakości, działają znakomicie przez co maja doskonale opinie wśród ludzi którzy zaufali firmie NUTRIFARM wybierając jej produkty. Firma NUTRIFARM wyprzedza konkurencja [...]
hmm no wcielem sporo tych orzeszkow jak na redukcji - ale stalo sie i juz :) bidy nie bedzie mysle az takiej z bialkiem nie chce przesadzac :) co za duzo to nie zdrowo /pije je tylko zamiast posilku ostatniego/ + czasem po silce mam nadzieje ze chwile slabosci beda mi sie maxymalnie raz na 2-3tygodnie zdarzaly - i tak to moj taki maly sukcesik
ja wziołem tez w wieku 18 lat i załuje ale to było 100 metanabolu wiec nie az tak zle (ale i tak nie ma czym sie chwalic bo to i tak głupota) ale jak słysze ze niektorzy juz walili ome deke,enana,mete,vino,w moim wieku badz tez i młodszym to mysle że ze mna nie jest najgorzej .Ale tak to juz jest chce sie wziac takie rzeczy ktore sa zakazane bo [...]
marycha96 nie mam nic do Ciebie ani nie chce wywoływać tu jakiejś niepotrzebnej dyskusji...ale jak Ty ćwiczysz ??? Te rozpiętki to jakaś totalna porażka...dla zabawy to można sobie pomachać 10kg a nie 37,5kg Obyś nie przeżył żadnej kontuzji związanej z takimi wygłupami bo boleśnie się na tym przejedziesz Wycisk(a raczej docisk)na te barki tez [...]
KrisC: 1. Behawioryzm upadł (chociaż ma w sobie kilka dobrych założeń, ale jako całość nie jest w stanie się obronić), ale jak chcesz sobie w niego wierzyć, to wierz. 2. OK, źle mnie zrozumiałeś, bo nie doprecyzowałem. Już tłumaczę: - ucieczka - moja (w miarę, ale najlepiej w pełni) świadoma decyzja, że uciekam - wycofanie się z działania [...]
Korki_ gdzyby istniala uniwersalna odzywka, to nie byloby czegos takiego jak "krojenie". Wiadomo, raz sie uda, raz nie... a jak ktos jest pijany/nacpany i chce sie napier.dalac to dojdzie bojki, chocbys nie wiem jak sie wyginal.
[...] prowadzić, więc ciężko jest kogoś polecić ;] Musicie dobrać 2 "podobne" sylwetki, no i przydałoby się, ażeby miały one pojęcie w sprawach diety. Bo IMO twaróg + tłuszcz jako ostatni posiłek to nie posiłek... No ale jak kto chce. Od razu napiszę, iż nie jest to żaden atak z mojej strony, jedynie twierdzę, iż aminogramu się nie oszuka ;]
[...] kusi mnie strasznie Mega Trn i to jednak jego chciałbym zastosować z Epi, Omnadrenu nie chce, mam pod dostatkiem Cidoteston'u 250, prosto z Egiptu, więc chciałbym spróbować jak działa. co myślisz o : 1-10 Cidoteston 250mg E3D 1-2 Trn 2 capsy ED 3-5 Trn 3 capsy ED 6-7 Epithin 2 capsy ED 8-10 Epithin 3 capsy ED takie coś przejdzie? ewentualnie [...]
[...] dobrze :) . Każdy organizm jest inny na każdego może zadziałać co innego, prawda? Albo i nie podzialać lub niedostatecznie. Jako, że jest to mój pierwszy cykl i nie wiem jak co będzie to mam wziąść mniej i liczyć że wsio będzie si, a może wziąść wiecej i sie nie martwić, ewentualnie efektami ubocznymi cloma (przeczytaj moje pyt.1 -ja wiem że [...]
Ja na cale szczescie nie mam takich sytuacji. Zdaje sobie sprawe z tego, ze jest to spowodowane cizarami na jakich cwicze i nie ukrywam - nie bede skromny - wygladem. Jedynie podchodza i sie pytaja, jak robic poprawnie i jakie stosowac cwiczenia. NIe przejmuj sie, olej takich kolesi. Ja na silowni mam beke z wiekszosci kolesi, ze sa bezmozgami, [...]
[...] tematu czyli białka 2.5g/kg, tłuszcz od 25-30% zapotrzebowania, a reszta węglowodany. A próbuje ułożyć ją sam ponieważ po pierwsze inaczej się nie nauczę układać diety, po drugie nie chce nikogo obarczać układaniem dla mnie diety, po trzecie nie będę za to płacić jak mam takie wspaniałe forum Zmieniony przez - Zygzacz3k w dniu 2009-04-22 20:49:37
jak po antku siłą stoi ? Koorva :d wyjepka sasiad wcina antka z fenixa przy chvjowej misce siła mocno do góry i olbrzymia pompa a jak sie spierdzi to nawet kobity i psy sie chowają ze swoją siła bąkową . nie chce mi sie czytać całości ... jakiej firmy masz tego antka ?
[...] nie byłem zeby kupić dobra kreatyne..." staz 8miechow wiec kreta zbędna ale juz mniejsza o to, nie ma tez lepszej czy gorszej kreatyny; chcesz znowu kupowac odzywki jak widzisz ze po ostatnim cyklu nic ci one nie daly i ja tu nie widze sensu...wez zacznij jeść; piszesz ze "mama nie bedzie ci specjalnie gotowac" - jak by Ci [...]
[...] liczy ci kcal i powtorzenia trochę pedalsko, typiara mi pokazuje ze jest Facebook ze można na neta wejść to ja wysmialem, nazarlem się pre workotu a ta mi chce pokazywać jak maszyny działa mimo ze nie chce i chyba byłem z tej silki największy , w dodatku zabuliłem 25 f co dużo jak na silke w uk tyle ze z basenem ,orbitreki i bierznie [...]
Ja nie pomagałem Ci nigdy w układaniu diety ani treningu, więc jak najbardziej rozumiem twoje obawy, ale pomyśl sam co masz do stracenia( po za tkanką tłuszczową oczywiście ). Nie chcę Cie specjalnie namawiać, ale niekiedy warto się przełamać aby spróbować czegoś nowego… Masz jak sam napisałeś 6 tyg czasu, wiesz jak działają na Ciebie [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a
